분류 전체보기58 건두부 포두부 다이어트 식단 건두부스파게티 건두부김밥 우리부부 뱃살빼기위해 저의 임무가 크다고 느꼈습니다 신랑의 배둘레가 커지는이유는 저한테 문제가 있어요 저녁마다 식사에 술마시는것을 잔소리를 안하고 있으니 저의 문제가 크죠!! 신랑은 밥 안먹는것을 선포하지만 술은 마신다하니 이거 무슨 시추에이션이죠 며칠전 건두부 다이어트 식품보고 천천히 탄수화물 줄여가는것으로 계획으로 건두부로 시작하기로했어요 사실 제가 건두부를 좋아하거든요 ㅋㅋ 간단하게 스파게티소스 남은거로 건두부를 스파게티면대신 가늘게 썰어 국수로대체했어요 건두부만 먹으면 뻑뻑한 느낌이 크기때문에 밥을 조금 섞어서 거부감없이 먹을수있게했어요 야채를 채썰어서 샐러드 먹는 느낌으로 했어요 신랑의 평가: 오!!! 너무좋다는데요 술도마시고 좋아하는 김밥도 먹고 먹은후 몸이 가볍고 만족한다는 평... 그러나 .. 2020. 12. 1. 저탄고지빵. No 밀가루 빵. 다이어트 . 크림치즈단호박파운드. 만들기 빵순이 저한테는 그나마 . 다이어트에 좋은 호밀빵을 먹어도 건강한 음식이 이었는데. 호밀빵도. 탄수화물 덩어리여서 좀더. 건강한 빵 취제에 저탄고지 빵을 검색해 봤어요 밀가루가. 들어가지 않는 저탄고지. 빵 만드는 방법알게됐죠 이런건 바로 실천해봐야하죠 어쩜!!!. 빵 만들 재료들이. 집에 다 있는거 있죠 단호박 하나만. 구입하면됐죠 재료 아몬드가루. 360g 달걀. 5개 코코넛오일(무향). 50g 베이킹파우더. 10g 소금. 아주조금. 찐 단호박 100g 이재료들이. 집에 있다는것도 웃기죠 다이어트 음식이죠 오븐에. 30분 반죽다하고.. 빵틀에 담아논 사진 입니다.. 반죽 과정은 어렵지않아요. 일반 빵 만드는것보다. 훨씬 쉅네요 드뎌. 오븐에. 30분 구워나온. 크림치즈단호박파운드.. 짠짠!!! 빵이 .. 2020. 11. 26. 동대문 신기루 새벽 거리 몇달전부터 친구가 동대문 짝퉁 거리 가보자 해서 왠만한 동대문 새벽시장 어디가 무엇있는지 아는 저로써는 궁금했어요친구표현으로는 노랑 천막 쭉 있다하는데 정말 궁금 했어요... 드뎌 새벽 12시도착했어요 어머머 !!! 이런곳에 이런게 있었다니 제가 잘아는 장소 였어요 동대문 DDP역 정품 스포츠의류 신발 스포츠기구 판매하는 상가 앞에 새벽에는 짝퉁거리기 쪽 있는거어요 너무신기했어요(사진만보면 부산국제시장 보는 느낌 일듯하네요) 생각보다 코로나19인해 그런지 사람들이 별로 없는거에요 친구가 겨울이라서 그런지 물건들이 별로 없다하네요 그런듯해요 그래도 겨우겨우 사고싶은 물건 하나씩 사고 (3~4시간 장사하고 신기루처럼 없어지는 짝퉁거리 ) 새벽시장에 오면 꼭 먹어줘야하는 길거리 토스트 잔치국수를 먹으러 다니는.. 2020. 11. 24. 세번째 반찬 만만하게 보면 안돼는 콩자반 콩자반 반찬을 우습게 보면 절대 안됩니다 처음으로 콩자반을 만들었을때는 자신 만만하게 시작해서 너무딱딱하고 타버려서 . 비싼 서리태 콩 200g, 기냥 기냥 음식물쓰레기통으로 보낸 겅험이 있어요 요번에는 유트브 몆편을 보면서 습득해서 시작하기로 했어요 양념장 : 서리태 2컵 진간장 반컵 올리고당 2/3컵 설탕 반수저 물 2/3컵 참기름 깨 깨끗이 씻은 2컵 콩은 3시간 불려놨어요 우선 콩장반은 양념 투하 순서가 가장 중요해요 불린콩은 깊은 냄비에 넣어 졸여주는게 좋아요 콩을 익히다보면 금방 넘쳐나죠 콩자반 곁을 떠나서는 절대 안돼요 15분정도 자주젖아가면서 익혀을때 콩한두개정도 먹어보세요 불린콩이라 익었을꺼에요 준비해둔 간장 투하 타지안게 열심히 젖어주면서 졸여주세요 콩물과 간장 어느정도 자글자글 졸여갔.. 2020. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
